Prehrana

Kalcij na biljnoj prehrani

Kategorija

99% kalcija u našem tijelu nalazi se u kostima i zubima. Preostalih 1% može se pronaći u krvi i tkivu i ključno je za funkcionalnost mišića.

Saznaj više
A-vegan-burger-and-juice-meal

Zamjene za meso biljnog podrijetla

Kategorija

Sejtan, tempeh, tofu i proizvodi od soje predstavljaju temelj koji možemo koristiti kao meso biljnog podrijetla.

Saznaj više

Što povezuje prehranu i svjetski mir?

Kategorija

P: Kako bismo trebali tretirati druge?O: Ne postoje drugi.
~ Ramana Maharshi

Saznaj više

Veganstvo u trudnoći

Kategorija

Kako biste bile sigurne da dobivate najbolje od vaše veganske dijete i ovog načina prehrane, slijedite sljedeća jednostavna pravila…

Saznaj više
Vegan Children

Djeca vegani

Kategorija

Mogu li djeca biti vegani? Apsolutno!
Prema Američkoj dijetetskoj organizacjii, „ prigodno isplanirana vegetarijanska prehrana, uključujući potpunu vegetarijansku ili vegansku prehranu, je zdrava…

Saznaj više

Problem o kojem nitko ne priča

Kategorija

Prelazak na veganski režim prehrane može imati utjecaj na vaš probavni sustav.

Saznaj više

Zahtijeva li veganska ishrana dodatke prehrani?

Kategorija

Ukoliko je vaša prehrana dobro izbalansirana i sastoji se od mahunarki, žitarica, povrća, voća, orašida i sjemenki u dovoljnim količinama, trebali biste dobiti sve potrebne nutrijente.

Saznaj više

Soja – zdravlje u mnogim oblicima!

Kategorija

Soja je posebna, zdrava mahunarka koja je prepuna visokokvalitetnih bjelančevina, vitamina i minerala. Puno je proizvoda od soje, kao što su edamame, sojino mlijeko, tofu, tempeh, TVP i još mnogo toga.

Saznaj više

Veganski proteini

Kategorija

Veganska prehrana može ispuniti preporuke za unos proteina bez obzira na dob, spol ili razinu tjelesne aktivnosti. Ključ je adekvatan unos kalorija i raznolika prehrana.

Saznaj više
vegan carbs

Upoznajte dobre ugljikohidrate!

Kategorija

Strah od ugljikohidrata često se pojavljuje među novim veganima. Ugljikohidrati se mogu smatrati tovljenjem, ali to zapravo nije slučaj.

Saznaj više