Proteinski kiš s blitvom
Za pojačani unos proteina isprobajte kiš u novoj verziji. Kombinacija tofua i blitve je prikladna za skoro svaki trenutak u danu.
Saznaj više
Pečeni tofu
Tofu je univerzalna namirnica koja se može pripremiti na bezbroj načina. Donosimo vam jedan osnovni i jednostavni recept za pečeni tofu.
Saznaj više
Tofu
Želite li izraditi sami svoj tofu? Nikad lakše, a treba vam limun, voda i soja. Klik na recept za kako 🙂
Saznaj više
Sonjina sarma
“Kada mama Kata i sestra Sonja udruže snage, nastaje sarma koja spaja obitelj, grije krv u žilama i podiže atmosferu na svim blagdanskim obiteljskim druženjima :)” kaže naš mentor Hrvoje.
Saznaj više
Mediteranski burger
Prije nego krenemo na recept, autorica recepta napominje da ove burger pljeskavice jelo svatko može prilagoditi sebi, tako da možete izbjeći neke začine ili dodati svoje, ali ključni sastojci su povrće, brašno, maslinovo ulje, prašak i limun korica. Zanima li vas što je to Kristiana finog “smućkala”?
Saznaj više
Curry juha s brokulom i tofuom
U ranu jesen kad se priroda poigra prekrasnim bojama i kada poželimo bosi gacati po lišću, inspirira nas još jedan prekrasan i izuzetno zdrav plod – omiljena nam brokula! Osim curry umaka, jako fino će vas okrijepiti i ova topla curry juha s brokulom, tofuom i tjesteninom po želji. Svakako isprobajte!
Saznaj više
Frkane kiflice s tofuom
Slasne kiflice s tofuom, fine dok su tople, ali i kad se hlade-ako izdržite do tada. Anita je uz par trikova od tofua napravila okus istovjetan svježem siru. Probajte!
Saznaj više
Rolada od špinata punjena tofu kremom
Savitljiva, sočna i hranjiva rolada koja kombinira špinat, slanutkovo brašno i aquafabu/vodu iz konzerve slanutka ili od kuhanja slanutka, a punjena s kremom od tofua, bijelog graha, slanutka…
Saznaj više
Punjene tikvice
Okrugle tikvice kao stvorene su za razna fina punjenja. Naravno da možete koristiti i tikvice klasičnog duguljastog oblika, a bitno je da vodite računa o tome da kad ih izdubite ostavite ravnomjerno sa svih krajeva jednako „mesa“ tikvice.
Ovo punjenje se sastoji od bulgurom, gljiva i tofua. Tako dobijete poprilično dobro izbalansirani obrok, a za ekstra hrskavost možete napraviti slamicu od krumpira, ali nećete pogriješiti ni ako servirate uz pire krumpir.
Limun kolač s bananama i tofuom
Osvježavajući kolač koji kombinira limun, banane i tofu.
Saznaj više- « Previous
- 1
- 2
- 3
- Next »