Bulgur kuglice

Sastojci (za oko 40 kuglica):

  • 100 g bulgura
  • 1-2 žličice konopljinih sjemenki (može i bez njih, služe više kao proteinski dodatak)
  • 60 g brašna (može i pirovo, zobeno ili integralno)
  • 70 g naribanog veganskog sira
  • 1 žličica senfa
  • 2 žlice ajvara
  • 2 žličice origana
  • jedna mala crvena svježa paprika
  • malo mljevene čili papričice (po želji)
  • 1/2 žličice soli
  • 3-4 okretaja mlinom, svježe mljevenog bibera
  • 1 chia ili lan jaje (jedna žličica chie ili mljevenog lana i tri žličice vode)
  • mljeveni kornfleks (umjesto krušnih mrvica)

Priprema

1. Stavite kuhati bulgur par minuta (ako nemate bulgura , može i riža).

2. Natopite chiu ili lan, te ostavite sa strane par minuta. Kad se stvorila sluz u to ubacite sve ostale sastojke (skuhani bulgur, nasjeckanu papriku, čili, brašno, začine itd.), sve dobro promiješajte i nauljenim prstima čupkajte smjesu, te oblikujte kuglice. Smjesa bi trebala biti mokra i ljepljiva.

3. Svaku kuglicu odmah umočite u mljeveni kornfleks, neka se kornfleks primi sa svih strana, pa ih bućnite u vrelo duboko ulje. Kada se zazlate, izvadite ih na papirnati ručnik da upije višak ulja.

Izvor: Silly DeLux

U kategoriji: ,
Tagovi: ,